Nur weil etwas bequem ist, heißt es nicht, dass wir es kontinuierlich machen müssen. Nur weil wir gut in etwas sind, bedeutet es nicht, dass es zu unserer Lebensaufgabe werden […]

Obwohl sich viele Menschen im Schlaf teilweise sehr stark bewegen, fallen sie ab einem bestimmten Alter nicht mehr aus dem Bett – und wenn es noch so klein ist. Kinder […]

Wer Sport treibt, tut seinem Körper etwas Gutes. Doch bestimmte Sportarten lassen Menschen noch länger leben, wie dänische Forscher herausfanden. Für die Studie haben die Wissenschaftler 8.500 gesunde, erwachsene Menschen […]

Die meisten gesunden Vorhaben scheitern daran, dass man zwischen Job, Terminen und Haushalt einfach zu wenig Zeit für Sport und eine ausgewogene Ernährung hat. Leider reicht es nicht aus, sich […]

Kurze Einheiten mit jeweils acht bis zwölf Wiederholungen sind am effektivsten. Dabei wird am meisten Blut in die Muskeln gepumpt und das sorgt laut Fachleuten dafür, dass der Muskelaufbau nach […]

Man springt aus der Dusche, trocknet sich ab, cremt sich ein, besprüht die Achseln mit Deodorant. Diese Routine kommt Ihnen vermutlich bekannt vor. Vor allem wenn es sehr warm ist, […]

Mittlerweile wissen die meisten, dass „Mental Health“ essentiell ist für unser Wohlbefinden. Sport kann dabei ein echter Boost sein, wissen Mike und Fußball-Doc Burak. In ihrer neuen Podcast-Folge verraten sie, […]

Egal, ob aus Zeitgründen oder weil man morgens noch keinen Appetit hat – das Frühstück wird gern mal weggelassen. Wer denkt, dass man auf diese Weise Kalorien spart und diesen […]

Wissen Sie die Telefonnummer Ihres Partners? Finden Sie ohne Navi zu Ihrem Lieblingssee? Und können Sie sich alle Zutaten Ihrer Einkaufsliste merken? Immer mehr Menschen verlassen sich uns auf elektronischen […]

Alkohol macht sich bei den meisten anfangs durch ein warmes, wohliges Gefühl bemerkbar – und am nächsten Morgen mit einem Kater, wenn man zu tief ins Glas geschaut hat. Wenn […]