Was ist dein Sinn und Zweck? Die Antwort kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen
Wenn Sie füllen eine medizinische form der Auflistung Ihrer Krankengeschichte, wichtige Statistiken und Testergebnisse gibt es wohl nicht einen Platz für „Sinn und Zweck.“
Vielleicht sollte es werden. Der Begriff ist vielleicht schwer zu quantifizieren oder zu definieren, aber es kann ein großer Faktor sein in Allgemeine Wohlbefinden, die körperliche Verfassung und sogar die Lebenserwartung.
„In allen Phasen des Lebens es ist gut für Ihre Gesundheit und insbesondere Ihr Herz-Kreislauf-Gesundheit, um ein Gefühl von Zweck,“ sagte Dr. Lawson Wulsin, professor für Psychiatrie an der University of Cincinnati College of Medicine. „Wir alle brauchen eine Aufgabe im Leben, die bedeutsam für uns und die Menschen um uns kümmert.“
Fehlt ein Sinn und Zweck, Wulsin sagte, kann ein Faktor sein, der Depressionen, die immer häufiger in Verbindung mit der körperlichen Gesundheit Probleme. Geist-Körper-verbindungen sind eine langjährige Thema in wellness-Diskussionen – von Norman Cousins‘ 1979 bahnbrechendes Buch „Anatomie einer Krankheit, die popularisierte die Idee der Verwendung von humor zu fördern, die Heilung zu aktuellen Ruhestand Führungen, Drang Senioren zu bleiben aktiv und engagiert, geistig zur Förderung der Gesundheit und Langlebigkeit.
Eine aktuelle Studie unterstreicht den Punkt. Die Forscher analysierten Daten aus einer Befragung von fast 7.000 Amerikaner über 50, die ausgefüllt psychologischen Fragebogen, der misst, wie stark Ihr Sinn des Lebens Zweck war. In den Jahren zwischen 2006 und 2010, Menschen mit einer stärkeren Lebensaufgabe waren weniger wahrscheinlich zu sterben, eine Ursache, und sogar noch weniger wahrscheinlich zu sterben, von Herz -, Kreislauf-und Blut Bedingungen.
„Wir waren überrascht“, sagt Dr. Leigh Pearce, senior-Autor der Studie in der Mai-Ausgabe der Zeitschrift JAMA Netzwerk Öffnen. „Es war schon eine ganze Menge Literatur über Leben, Zweck und Ergebnisse der Gesundheitsversorgung. Aber das war eine große Studie und diese Ergebnisse sind so Auffällig.“
Also wie definieren Sie einen Sinn und Zweck?
„Es gibt keine one-size-fits-all“, sagte Pearce, außerordentlicher professor der Epidemiologie an der University of Michigan School of Public Health in Ann Arbor. „Ich denke, dass das, was ist einzigartig an das Leben hat den Zweck, dass, wie es manifestiert sich für jede person anders ist.
„Manche leiten Zweck aus dem aufziehen der Kinder oder helfen mit Enkeln, einige aus der Arbeit, aus Ehrenamtlichen Tätigkeiten,“ sagte Sie. „Jeder kann selbst definieren, was Ihnen Zweck und die Arbeit zur Erfüllung, der. Es erreicht werden kann, und verbessert in vielerlei Hinsicht.“
Pearce, der entwickelt sich mehr Studien auf dem Thema, sagte, ärzte sollten überlegen, diskutieren das Problem mit dem Patienten als Teil Ihrer Gesundheit-Bewertung-und wellness-Strategie.
Wulsin, dessen Buch die Behandlung der Schmerzenden Herzen untersucht die verbindungen zwischen Depressionen und Herzkrankheiten, vereinbart werden.
„Die Volksweisheit ist, dass stress ist schlecht für Ihr Herz“, sagte er. „Aber da es keine einfache Möglichkeit zur Messung von stress und es ist so kompliziert, es Häufig nicht in die Planungen von Menschen mit Herzkrankheiten oder ein hohes Risiko von Herzerkrankungen. Das ist etwas, was ich glaube, das können wir besser.“
Die physiologischen verbindungen zwischen Zielstrebigkeit und Langlebigkeit sind noch nicht untersucht. Aber psychische und physische Gesundheit, Wulsin sagte, gehen zusammen.
„Ich mag zu sagen, was ist gut für das Herz, ist gut für Ihr Gehirn“, sagte er. „Und was ist gut für Ihr Gehirn ist gut für Ihr Herz.“
Menschen, die unter stress oder Depressionen leiden, sagte er, neigen dazu, zu Rauchen, mehr Bewegung und weniger Schlaf weniger gut, all das kann die Gesundheit beeinträchtigen. Darüber hinaus, dass chronischer stress und die Unfähigkeit sich zu entspannen kann beeinflussen alles-von Entzündungen und Stoffwechsel an, diabetes und hoher Blutdruck.