Wirkung und Widerstand-training erhöht die Knochenfestigkeit und Muskelfunktion bei Patienten mit Morbus Crohn
Forschung von der Northumbria University, Newcastle, hat gezeigt, wie wichtig bestimmte Arten von übung kann spielen im management von Knochen-Verlust, Müdigkeit und Muskel-Dysfunktion bei Menschen mit Morbus Crohn.
Morbus Crohn ist eine Art entzündlicher Darmerkrankung, die ist nach Schätzungen etwa einer von 650 Menschen in Großbritannien. Es verursacht eine Entzündung der Teile des Verdauungssystems, die führen kann zu Bauchschmerzen, schweren Durchfall, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Mangelernährung.
Menschen mit Morbus Crohn sind auch mehr die Gefahr der Entwicklung dünner und schwächer, Knochen—Osteoporose—aufgrund von Faktoren, wie Entzündungen des Darms, geringe Mengen an Kalzium und vitamin D, die Einnahme von Steroiden oder Entfernung von teilen des Dünndarms. Reduzierte Muskelkraft im Vergleich zu der Allgemeinen Bevölkerung, ist auch üblich.
Mit dünner oder schwächer Knochen kann dazu führen, Sie brechen leichter. Ebenso, Muskel-Dysfunktion kann die Ursache für körperliche Behinderung und trägt zur Müdigkeit ist ein häufiges symptom.
Bis jetzt wissenschaftliche Beweise für die Auswirkungen von Bewegung auf Menschen mit Morbus Crohn wurde sparse—Studien konzentrierten sich auf die Modi der Ausübung, die nachweislich weniger wirksam bei der Verbesserung der Gesundheit der Knochen, wie laufen, Radfahren oder yoga.
In dieser neuesten Forschung, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Alimentary Pharmacology & Therapeutika online heute, Wissenschaftler untersuchten die Wirkungen eines Aufpralls und Widerstand-training-Programm auf Menschen mit Morbus Crohn. Sie fanden heraus, dass diese Art der übung führte zu bedeutenden Verbesserungen in der Teilnehmer Knochen-und Muskel Gesundheit, deshalb die Verringerung Ihrer Risiko für die Aufrechterhaltung einer Fraktur.
Unter der Leitung von Dr. Garry Tew, Ausserordentlicher Professor für Sport-und Gesundheitswissenschaften und Katherine Jones, Ph. D.-Studenten aus dem Department of Sport, Bewegung & Rehabilitation an der Northumbria, die Forschung ist eine Zusammenarbeit mit klinischen Kollegen von der Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust.
Auswirkungen und Krafttraining auf dem Prüfstand
Die bisherige Forschung in der Allgemeinen Bevölkerung hat gezeigt, dass übung training bestehend aus einer Kombination von impact-Aktivitäten, wie springen, und mit hoher Intensität Widerstand training kann positive Effekte auf die Knochenmasse und-Festigkeit. Mittlerweile Krafttraining ist auch gezeigt worden, um die Muskelmasse zu verbessern und Funktion.
Die Zusammenarbeit mit Berater-Gastroenterologen Dr. Ally Speight und Dr. Nick Thompson von der Abteilung für Gastroenterologie an der Newcastle Hospitals, dem research-team beurteilt, ob diese Art von training verringern könnte das künftige Risiko von osteoporotischen Frakturen und Behinderung bei Erwachsenen mit Morbus Crohn.
In diesem Roman-Studie 47 Patienten mit Morbus Crohn mit einem durchschnittlichen Alter von 49 nahm Teil in einem sechs-Monats-Auswirkungen und Widerstand-Trainings-Programm. Die Teilnehmer wurden aufgefordert, vollständige drei 60-minütige Trainingseinheiten, die auf nicht aufeinander folgenden Tagen pro Woche für 26 Wochen in Folge.
Jede Sitzung beinhaltete eine Kombination der Auswirkungen übungen, wie Seilspringen, broad jumps und squat jumps und high-effort-Widerstand übungen einschließlich Ausfallschritte, Liegestütz und die Bizeps curls mit TheraBand elastischen Bändern.
Nach sechs Monaten Ergebnisse haben gezeigt, dass die Ausübung Programm produziert hatte, sinnvolle Verbesserungen in einer Reihe von Knochen-und Muskel Gesundheit Ergebnisse. Auf dem Durchschnitt, Patienten, die Knochendichte verbesserte sich von 3,8% und 2,3% an der Lendenwirbelsäule und schenkelhals, beziehungsweise.
Solche Verbesserungen sind erheblich: die jüngsten Forschungsarbeiten zeigen, dass eine 2% ige Verbesserung in der Lendenwirbelsäule oder schenkelhals-Knochen-mineral-Dichte war assoziiert mit einem um 28% reduziert vertebrale Frakturrisiko, und 15-22% Reduktion Hüftfraktur-Risiko.
Dr. Garry Tew sagt: „Klinische Leitlinien zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen Staat, der Gewicht-Lager und resistive übungen gefördert werden sollten, um zu verhindern Knochenverlust. Doch bestimmte übung Rezepte sind derzeit nicht vorgesehen, und die Empfehlung basiert weitgehend auf der Forschung in der Allgemeinen Bevölkerung.
„Diese Studie bietet eine neuartige und wichtige Daten über die Machbarkeit und Wirksamkeit einer bestimmten Knochen-be-und Muskel-Stärkung übung Programm für Erwachsene mit Morbus Crohn. Dies kann helfen, die klinische Praxis, so dass Patienten mit einem spezifischen Trainingsprogramm, das, unterstützt durch wissenschaftliche Belege“, fügte er hinzu.