Mayo clinic minute: die Umkehrung gegenüber der Vorbeugung von Herz-Krankheit

Regelmäßige Bewegung, eine Herz-gesunde Ernährung, ein gesundes Gewicht und nicht Rauchen kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Aber gibt es etwas, das Sie tun können, um es rückgängig zu machen?

Ja, in bestimmten Fällen, sagt Dr. Stephen Kopecky, ein Mayo Clinic Kardiologe.“Die Herzerkrankungen können Sie umkehren die Verengung der Arterien im Herzen,“ sagt Dr. Kopecky.

Er sagt, selbst wenn Sie gewusst haben, Herzkrankheit, Sie können verbessern Sie Ihre Risikofaktoren für die Entwicklung von Blockaden, die Sie verursachen Herzinfarkt. Und während änderungen des Lebensstils nicht öffnen Sie eine Arterie, wenn er schon blockiert durch Verkalkung, Sie können helfen, verhindern, dass andere Blockaden zu verhindern.

„Wenn Sie Dinge tun, wie mit dem Rauchen aufhören, kümmern sich um Ihren diabetes zu kümmern von Blutdruck, ist die progression beendet,“ sagt Dr. Kopecky.

Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach und es dauert einige Zeit, um zu sehen Verbesserungen. Dr. Kopecky sagt, klein zu beginnen. Ersetzen Sie eine Tüte chips mit einem Apfel und bauen von dort aus. Denn, so sagt er, es lohnt sich.