Akute Belastungsstörung: Wie können Sie helfen einem geliebten Menschen?
Sie können die Schritte, um zu helfen, einen geliebten Menschen bewältigen stress, hervorgerufen durch ein traumatisches Ereignis, ob es durch einen Unfall, Gewalt jeder Art—wie ein überfall; verbaler, körperlicher, häuslicher oder sexueller Missbrauch; oder militärischen Kampf—oder eine andere Art von trauma.
Eine person mit einer akuten Belastungsstörung (ASD) hat schwere stress-Symptome während des ersten Monats nach dem traumatischen Ereignis. Oft beinhaltet dies das Gefühl der Angst oder auf der Kante, flashbacks, Alpträume, Schlafstörungen oder anderen Symptomen. Wenn Ihre geliebten Menschen hat Symptome, die länger als einen Monat und machen es schwer zu gehen über die täglichen Routinen, gehen zur Arbeit oder Schule, oder Sie behandeln wichtige Aufgaben, könnte er oder Sie haben die post-traumatische Belastungsstörung (PTSD).
Ob Sie Ihre Liebsten ass hat oder PTSD, – Bewertung und-Beratung (Psychotherapie) durch einen Fachmann kann einen entscheidenden Unterschied in der Genesung. Ermutigen Sie ihn oder Sie zu sprechen, um einen Arzt oder einen ausgebildeten Psychotherapeuten.
Sie können auch helfen, indem Sie eine unterstützende Zuhörer, ohne zu versuchen, zu „reparieren“ die situation. Hier sind einige Vorschläge:
Bereit sein zu hören, aber nicht drücken. Stellen Sie sicher, dass Ihre Liebsten weiß, dass Sie möchten, zu hören, über seine oder Ihre Gefühle. Aber wenn die person nicht bereit oder Willens sind, darüber zu sprechen, drücken Sie nicht. Nur versichern Sie Ihrem Liebsten, dass Sie werde da sein, wenn er oder Sie bereit ist.
Wählen Sie eine Zeit zu reden. Wenn Sie beide bereit sind, zu sprechen, wählen Sie eine Zeit und einen Ort, wo Sie frei von Ablenkungen und Unterbrechungen. Dann wirklich hören. Fragen Sie, falls Sie etwas nicht verstehen. Aber vermeiden Sie jeglichen Drang zu spekulieren, Vermutungen, Ratschläge geben oder sagen, „ich weiß genau, wie Sie sich fühlen.“
Erkennen, Wann eine Pause zu machen. Wenn Sie spüren, dass das Gespräch immer zu intensiv für Ihre Liebsten, geben Sie ihm eine Chance zu stoppen, die für Sie jetzt und nehmen Sie das Gespräch wieder auf einen anderen Tag. Dann Folgen Sie durch.
Holen Sie sich Hilfe, wenn die Rede von Selbstmord tritt. Wenn Sie Ihre Liebsten spricht oder verhält sich in einer Weise, die macht Sie glauben, er oder Sie könnte Selbstmord versuchen, ruhig zu reagieren, sondern sofort handeln. Stellen Sie sicher, dass die person nicht allein gelassen werden. Wenn es sicher ist, dies zu tun, möchten Sie vielleicht, um diskret zu entfernen, Pillen, Waffen oder andere Objekte, die verwendet werden könnte, für die selbst-Schaden und Holen Sie sich Hilfe von einem Fachmann so bald wie möglich.
Wenn Sie denken, dass Ihre geliebten Menschen kann einen Suizidversuch Unternehmen, Holen Sie sich Hilfe:
Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort.
Rufen Sie einen Selbstmord-hotline-Nummer. In den USA, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) zu jeder Tageszeit für ein Gespräch mit einem ausgebildeten Berater. Verwenden Sie die gleiche Anzahl und drücken Sie die „1“ zu erreichen, die Veterans Crisis Line.
Die Bewältigung traumatischer stress ist ein andauernder Prozess, und es gibt keine festgelegten Zeitrahmen für die Wiederherstellung. Möglicherweise haben viele Gespräche mit Ihren Liebsten über Wochen oder Monate, wie er oder Sie verarbeitet die traumatische Erfahrung während oder nach einer Periode von professioneller Pflege.
Sie werden von mehr Hilfe, um Ihren geliebten Menschen, wenn Sie erfahren Sie mehr über die ASD und PTSD von vertrauenswürdigen medizinischen Quellen und ermutigen Sie Ihre Liebsten zu Folgen, Behandlung Empfehlungen. Sie müssen möglicherweise helfen, Ihre geliebten Menschen in Verbindung bleiben mit gesunden sozialen unterstützt.