Studie: Achtsamkeit kann helfen, verringern Sie stress in Betreuer von Veteranen
Achtsamkeit-Therapie kann eine effektive Art der Verringerung der stress erfahren von Ehegatten und sonstigen informellen Betreuern für die Militär-Veteranen, einer neuen Studie von Forschern an der University of Illinois vermuten lässt.
Kinesiologie und Gemeinde-Gesundheit-professor Sandraluz Lara-Cinisomo led-eine pilot-Studie gelehrt, dass Betreuer von Veteranen in zentral-Illinois Achtsamkeit-basierte kognitive Therapie-Fähigkeiten. Die Bezugspersonen in der Therapie-Gruppe, meist Frauen, sorgen für Ihre Ehegatten—verzeichneten deutliche Rückgänge in Ihren wahrgenommenen stress, Angst und Sorge.
Dagegen fanden die Forscher keinen signifikanten änderungen in jedem dieser Symptome unter der zugewiesene Teilnehmer der Wartelisten-Kontrollgruppe.
„Dies zeigt nicht nur die Machbarkeit sondern auch die Zusage, dass Achtsamkeit hat für die Verbesserung der psychischen Gesundheit Ergebnisse in dieser gefährdeten, schwer zugänglichen Bevölkerung,“ Lara-Cinisomo sagte. „Obwohl die Studienpopulation klein war, es zeigt, dass es Interesse an dieser Art der Programmierung.“
Die Forscher berichten über Ihre Ergebnisse in einem Papier veröffentlicht in der Zeitschrift Achtsamkeit und untersucht die Machbarkeit der intervention in einem anderen Papier veröffentlicht im Journal of Holistic Nursing.
Über 5,5 Millionen informelle Pflegepersonen, meist Familienmitglieder, bieten tägliche Pflege und Unterstützung für US-Militär-Veteranen. Während die jüngsten der föderalen Gesetzgebung versucht, zu stärken, die finanzielle Unterstützung und Hilfe zur Verfügung gestellt, um diese Bezugspersonen durch das Angebot von Programmen wie mentoring, Selbsthilfegruppen, Kurzzeitpflege und manchmal Stipendien, die diese Dienste kann eingeschränkt werden auf diejenigen, die Fürsorge für Veteranen mit bestimmten Diagnosen oder Arten von Verletzungen.
Darüber hinaus können einige Programme dienen in Erster Linie dazu dienen die Pflege-Bedürfnisse der Veteranen und nur nebenbei-Adresse der Pflegepersonen die Bedürfnisse, die Forscher schrieb.
„Während die Veterans Administration, die Dole-Stiftung und andere Organisationen, die Leistungen erbringen, gibt es Forschung darauf hin, dass einige Dienste oft nicht übereinstimmen Betreuer“ benötigt,“ Lara-Cinisomo sagte. „Darüber hinaus gab es wenig Forschung untersucht die Wirksamkeit von aktuellen caregiver Dienstleistungen.“
Lara-Cinisomo sagte, dass im Vergleich mit Bezugspersonen in der Allgemeinen Bevölkerung, diejenigen, die Fürsorge für die Veteranen erleben höheren Ebenen der psychischen Belastung, schlechtere Allgemeine Gesundheit und die Steigerung des „caregiver burden—das bezieht sich auf die gesamte emotionale, physische und finanzielle Belastung im Zusammenhang mit der Bereitstellung von mehreren Formen der Betreuung.
Zusätzlich, Betreuer von Veteranen engagieren doppelt so viel sehr stressigen oder körperlich anstrengenden Pflege, im Vergleich mit anderen Betreuern, so die Studie.
Die Mehrheit der pflegenden in der Studie hatte, wurde die Bereitstellung der Pflege für mehr als neun Jahre und verbrachte 21-30 Stunden allein für die Teilnahme an der Veteranen-muss, neben anderen familiären Verpflichtungen, Lara-Cinisomo sagte.
Ein großer Anteil der Veteranen, waren Sie fürsorglich hatte für Kampf-bedingte Verletzungen zusammen mit einer Vielzahl von anderen gesundheitlichen Problemen, darunter psychische Krankheiten und post-traumatische stress-Störung, diabetes, Krebs, Schädel-Hirn-Trauma und Parkinson-Krankheit, Lara-Cinisomo sagte.
Werden für die Teilnahme an dem acht-Wochen-intervention die Bezugspersonen werden musste, informelle/unbezahlte care, ein veteran, der mindestens 18 Jahre alt, in der Lage zu gehen oder zu sitzen, führen Sie die Achtsamkeit Aktivitäten und nicht über irgendwelche die psychische Gesundheit andere Probleme als Angst oder depression.
Der Betreuer, erfüllt die screening-Kriterien und eingeschrieben in der Studie wurden 11 zufällig der Achtsamkeit intervention und 12 auf der Warteliste-Kontrollgruppe. Alle Teilnehmer beendeten die Studie, und diejenigen, die auf der Warteliste waren, bot die Gelegenheit, gehen Sie durch das Achtsamkeitstraining nach der Wartezeit.
Die Teilnehmer der mindfulness intervention traf sich wöchentlich für zwei Stunden Unterricht auf die Fähigkeiten und wie Sie diese in stressigen Situationen. Diese Fähigkeiten umfassen die Konzentration auf körperliche Empfindungen zu beseitigen und reduzieren die emotionale Aktivität, und die Konzentration auf die Gegenwart, im Gegensatz zu grübeln über Ihre sorgen.
Sie waren angehalten, diese übungen zu Hause für 30-40 Minuten täglich mit Hilfe einer audio-CD. Teilnehmer berichteten, dass Sie verbrachten im Durchschnitt 19 Minuten wöchentlich, die sich in die Aktivitäten zu Hause.