Die Wissenschaft Sagt: Wie die Sommerzeit, beeinflusst die Gesundheit
Büroangestellte beklagen Fahrt nach Hause im Dunkeln. Nachtschwärmer genießen Sie die chance, um zu schlafen. Als Uhren zum Ende der Sommerzeit, viele Schlaf Wissenschaftler und circadianen Biologen drängen für einen permanenten ban wegen der möglichen negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Verlieren eine Stunde am Nachmittag Tageslicht klingt wie eine düstere Vorschau für die dunklen winter-Monate, und mindestens eine Studie fand eine Zunahme der Menschen, die Hilfe suchen, für die depression nach dem drehen die Uhren zurück auf Normalzeit im November—in Skandinavien. Die Forschung zeigt, der Frühling Anfang der Sommerzeit kann mehr schädlich, verknüpfen es mit mehr PKW-Unfälle, Herzinfarkt gefährdete Menschen und andere gesundheitliche Probleme, die weiterhin über den gesamten Zeit ändern.
Hier ist, was die Wissenschaft zu sagen hat, über einen zweimal jährlich stattfindenden ritual Auswirkungen auf fast 2 Milliarden Menschen weltweit.
SCHLAF-EFFEKTE
Änderungen der Zeit Durcheinander mit Schlaf Zeitpläne, ein potenzielles problem, wenn so viele Leute schon schlafen beraubt, sagt Dr. Phyllis Zee, ein Schlaf-Forscher an der Northwestern Medicine in Chicago.
Über 1 in 3 Erwachsenen in den USA schlafen weniger als die empfohlenen sieben-plus Stunden pro Nacht, und mehr als die Hälfte der US-teenager nicht die empfohlenen acht-plus-Stunden auf weeknights. Eine US-Studie ergab, dass in der Woche nach dem Frühlings-Schalter auf die Sommerzeit, teenager schlief etwa 2 Stunden weniger als in der Vorwoche. Viele Menschen nie aufholen während der nachfolgenden sechs Monate.
Forschung legt nahe, dass chronischer Schlafmangel können zu erhöhen Niveaus von stress Hormone, die Herzfrequenz und den Blutdruck, und von Chemikalien, die Entzündung auslösen.
HERZ-PROBLEME
Es hat sich auch gezeigt, dass das Blut dazu neigt, zu Klumpen mehr schnell in den morgen. Diese Veränderungen zugrunde liegen Beweise dafür, dass Herzinfarkte häufiger sind im Allgemeinen in den morgen, und kann erklären, Studien, die zeigen, dass sich die Preise leicht erhöht am Montag, nachdem die Uhren nach vorne verschoben im Frühjahr, wenn die Menschen in der Regel steigen, eine Stunde früher als normal.
Das erhöhte Risiko im Zusammenhang mit der Zeit ändern, ist vor allem bei Personen, die bereits anfällig weil einer bestehenden Herzkrankheit, sagte Barry Franklin, Direktor der vorbeugenden Kardiologie und der kardiologischen rehabilitation bei Beaumont Health hospital in Royal Oak, Michigan.
Studien deuten darauf hin, dass diese Menschen die Rückkehr in Ihre baseline-Risiko nach der Herbst-Zeit ändern.
AUTO STÜRZT AB
Zahlreiche Studien haben verknüpft der Beginn der Sommerzeit im Frühling mit einem kurzen spike in der KFZ-Unfälle, und mit eine schlechte Leistung auf tests der Aufmerksamkeit, der wahrscheinlich beide wegen Schlafentzug.
Die Forschung umfasst eine Deutsche Studie, veröffentlicht in diesem Jahr festgestellt, dass ein Anstieg der Verkehrstoten in der Woche nach dem Beginn der Sommerzeit, aber nicht solche Steigerung im Herbst.
Andere Studien, wie die Rückkehr zur Normalzeit im Herbst auswirken könnten Autounfälle gehabt haben widersprüchliche Ergebnisse.
UNSERE INNEREN UHREN
Circadiane Biologen glauben gesundheitlichen Auswirkungen von Sommerzeit resultieren aus einem Missverhältnis zwischen der Sonne „Uhr“ unsere social-Uhr—Arbeit und Schule Zeitpläne—und der Körper ‚ s interne 24-Stunden-Körper Uhr.
Tickt auf der molekularen Ebene, die biologische Uhr wird mitgerissen—oder set—durch die Einwirkung von Sonnenlicht und Dunkelheit. Es reguliert die Körperfunktionen, wie Stoffwechsel, Blutdruck und Hormone, die den Schlaf fördern und die Konzentrationsfähigkeit.
Störungen der inneren Uhr wurden im Zusammenhang mit Adipositas, depression, diabetes, Herz-Probleme und andere Bedingungen. Circadiane Biologen sagen, dass diese Störungen gehören basteln mit standard-Zeit durch die Bewegung der Uhr vor einer Stunde in den Frühling.
Eine Abweichung von einer Stunde täglich ist genug für die negativen Auswirkungen, vor allem, wenn es für mehrere Monate dauern, laut Till Roenneberg, einem zirkadianen Rhythmus-Spezialist an der Ludwig-Maximilians-Universität in München, Deutschland.
DRUCK ZU ÄNDERN
In der US-Sommerzeit läuft vom zweiten Sonntag im März bis zum ersten Sonntag im November. Es war zuerst gegründet vor 100 Jahren, um Energie zu sparen. Moderne Forschung hat herausgefunden, wenig oder keine solche Kosteneinsparungen.
Bundesgesetz erlaubt Staaten bleiben auf standard time ganzjährig, aber nur auf Hawaii und die meisten von Arizona gewählt haben. Vorgeschlagene Gesetzgebung in mehreren Staaten haben würde, die Sie bei der Teilnahme an Anzug—oder-Schalter, um die ganzjährige Sommerzeit, die erfordern würde, die Zustimmung des Kongresses.
Roenneberg und Nordwesten der Zee sind co-Autoren einer aktuellen Stellungnahme befürwortet die Rückkehr zu standard-Zeit für gut, geschrieben die Society for Research on Biological Rhythms.