Die Einnahme von Diät-Hinweise Aus Ihrer Kleinkind – Dos Und Donts des Kindes Ernährung
Sind Sie müde von folgenden zermürbenden Ernährung Pläne für Ihr Kind, versuchen, das Gleichgewicht der Kohlenhydrate und protein-Aufnahme? Erhalten Sie die Schnauze voll ständig konfrontiert scheitern in diesem Zusammenhang? Erwachsene versuchen oft zu vermitteln Mahlzeiten durch Bestechung der Kinder mit dem Versprechen eines „cookie“ auf und probieren eine neue Gemüse-oder zu Begehen, um zusätzliche Zeit vor dem Bildschirm, als eine Belohnung für die Aufklärung Ihren Teller.
Jedoch, diese Eingriffe von Ihnen untergräbt die angeborene Fähigkeit, Ihre Kinder zu Essen intuitiv. Sie werden oft zu beobachten Kinder schaffen Chaos beim Abendessen, kippen food – Platten- und doch manchmal, Sie würde kommen barging in Ihr Zimmer reporting hunger und anspruchsvolle snacks. Dies könnte Sie gefüttert und Sie können fühlen, als ob Sie nicht in der Lage zu erfüllen Ihre benötigte Kalorienzufuhr. Dies ist, wo Sie ein Verschulden trifft.
Sie und Ihr Kind, haben eine eingebaute system, mit dem Sie Ihr Verdauungssystem und Gehirn, die automatisch Signale, die den Drang zu Essen, wenn Sie hungrig sind. Helfen, die kleinen Essen nach Appetit, so dass Sie sich gesund-Esser eher als wählerisch und verschroben lieben.
Bieten Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu wählen, die helfen, entwickeln Sie Ihre Geschmacksnerven. Die verschiedenen Farben und Texturen von Gemüse, Obst und Bohnen wird automatisch ziehen Sie Ihre kleinen ab einem bestimmten Punkt in der Zeit. Der Schlüssel ist, hartnäckig zu sein, ohne anmaßend zu sein. Bald entdecken Sie, dass Sie füllen Ihre Teller und Essen nach Ihrem Zeitplan.
Wenn Sie nicht sicher sind, Ihre Erfolgsquote wird, befolgen Sie diese wichtigen Richtlinien, und Sie werden nie schief gehen.
– Nie fördern Mahlzeiten mit Belohnungen, weil es Bedingungen, die das Gehirn in das denken von Ihnen als Aufgaben oder Strafen.
– Vermeiden Sie das kommentieren eines Kindes Körperbau und Aussehen.
– Vermeiden, bringen in Ihrer körperlichen Unsicherheiten vor den Kindern, denn das macht Sie übermäßig bewusst Körper Bilder von einem Jungen Alter.
– Fokus auf die Vorteile für die Gesundheit von der Nahrung, die Sie anbieten, anstatt die Kalorien zu zählen. Sicherzustellen, dass Ihr Kind Zugang hat zu allen Arten von Vitaminen und Mineralien. Jedoch, zur gleichen Zeit, nicht die Kraft, um Sie zu Essen. Ihr Kind wird Essen, in seinem eigenen Tempo und Stimmung.
– Wenn Ihr Kind interessiert sich für Essen unabhängig, ermutigen Sie Sie, und führen Sie Sie eher als bedrohte Sie für den Schlamassel, den Sie machen. In Jungen Jahren, die Fähigkeit, sich selbst zu ernähren, fungiert als eine spannende Tätigkeit für Ihre Kleinkinder und später verwandelt Sie in eigenständige Esser.