Neue Studie liefert Kriterien für guten Baby-Schlaf für die erste Zeit
Laut einer neuen Studie, Schlafstörungen bei Kindern sind sehr Häufig und in der Regel verbessern, indem die Zeit, die das Kind das Alter von zwei Jahren. Durchgeführt wurde die Studie vom finnischen Institut für Gesundheit und Wohlfahrt (THL) und der Universität Turku.
Die Studie fand heraus, dass große Veränderungen stattfinden, in der der Schlaf von Säuglingen während der ersten zwei Jahre: die Zeit bis zum einschlafen, verringert sich durchschnittlich 20 Minuten, bis zum Alter von 6 Monaten und im Alter von zwei kleine Kinder, die aufwachen, sind im Durchschnitt nur einmal während der Nacht.
Zur gleichen Zeit, die totale Menge an Zeit mit schlafen verbracht sinkt um rund 12 Stunden pro Tag in der daytime NAP sind kürzer.
Während der ersten beiden Jahre, die den Schlaf des Kindes wird stabiler und konsistenter.
Es gibt jedoch große individuelle Schwankungen in der Qualität des Schlafes von Babys und Kleinkindern, und viele Eltern sind besorgt, ob Ihr Kind die Schlaf-Muster, normal sind oder nicht. Rund 40% der Eltern von acht-Monat-alten Kindern, die teilgenommen haben, in der Studie, sagte, dass Sie sich um Ihr Kind zu schlafen.
Die Studie wurde auf der Grundlage der KIND-SCHLAF und FinnBrain geburtskohorten. In der Summe der Kohorten die Daten enthalten, die auf rund 5.700 finnische Kinder, und Informationen, die von Ihren Eltern.
Die Grenzwerte für guten Schlaf
Das primäre Ziel der Studie war es zu untersuchen, wie Kinder‘ Schlaf entwickelt sich während der ersten zwei Jahre.
„Bis jetzt, wir hatten keine Referenz-Werte für eine gute Kind Schlaf, die basieren auf großen Datenmengen“, sagt Research Manager Juulia Paavonen von der THL.
„Jetzt wissen wir, dass die individuellen Unterschiede sind sehr groß, und das Muster in Bezug auf das einschlafen, aufwachen, wachbleiben in der Nacht und Schlaf-Rhythmen entwickeln sich oft zu unterschiedlichen Preisen.“
Zweitens, die Studie versucht zu untersuchen, wie groß die individuellen Unterschiede im Schlaf bei Säuglingen werden können, während Sie noch fallen innerhalb der Grenzen der normalen Entwicklung des Kindes. Dies würde sparen Sie Eltern unnötige sorgen und dazu beitragen würden, den Fokus der Interventionen auf den echten Schlafstörungen.
„Diejenigen Kinder, deren Qualität von Schlaf unterscheidet sich deutlich vom Durchschnitt würde wahrscheinlich profitieren von der Einschätzung der situation bei, zum Beispiel, das Kind Wohlergehen Klinik. Es gibt viele Werkzeuge zur Verfügung, für die Verringerung der Kinder -, Schlaf-Probleme,“ Paavonen sagt.
Nach Paavonen, ist es schwierig, eine Allgemeine Empfehlung über die gesamte Menge an Schlaf benötigt, obwohl ausreichend Schlaf ist sicherlich wichtig für ein Kind. Die Menge an Schlaf benötigt, hängt von vielen Faktoren ab.
„Es ist wichtig zu schauen, auf das Kind als ganzes.“
Wenn es dauert mehr als 40 Minuten für die 8-Monate alten Kind, um einzuschlafen, ist es am besten, um die Angelegenheit zu besprechen, die in der Kinder-und Jugendhilfe Klinik. Das gleiche gilt, wenn ein 6-Monat-altes Kind normalerweise wacht nachts dreimal oder mehr, oder wenn das Kind bleibt wach in der Nacht für besonders lange Zeiträume, was bedeuten würde, über 60 Minuten für eine 8-Monate alte baby, über 45 Minuten für einen 12 Monate alten, oder über 30 Minuten für eine 18-Monate alten.
„Wenn die Eltern sind sehr besorgt über Ihr Kind oder Ihre eigene Fähigkeit zu bewältigen, sollte Hilfe gesucht werden, noch bevor diese Stufen erreicht sind,“ Paavonen betont.