Abendessen verletzen könnte, das weibliche Herz, Studie zeigt,

(HealthDay)—Späte Abendessen und schwere Abend naschen tun keinen gefallen für Frauen Herzen, wie eine neue Studie nahelegt.

Forscher an der New Yorker Columbia University haben herausgefunden, dass diejenigen, die aßen mehr von Ihrer täglichen Kalorien in den Abend, hatten ein höheres Risiko von Herzerkrankungen.

Ein Kardiologe, schaute über die neuen Erkenntnisse, war nicht überrascht von der Wirkung.

„Die Art und Weise den Stoffwechsel, den circadianen Rhythmus der cortisol/insulin-Zyklen arbeiten, und können Sie keine Unterstützung von schweren Mahlzeiten am Abend,“ sagte Dr. Evelina Grayver.

„Nicht nur unser Körper nicht dazu gedacht, zu verdauen, zu späterer Stunde, wir sind auch weniger mobile in der Nacht, also die Kalorien, die wir verbrauchen, sind nicht verbraucht, wie Energie“, sagte Grayver, Leiter der kardiologischen Intensivstation an der North Shore University Hospital in Manhasset, NY

Die neue Studie wurde an 112 Frauen, Durchschnittsalter 33, dessen Gesundheit des Herzens beurteilt wurde zu Beginn der Studie und dann ein Jahr später erneut. Die Frauen festgehalten, was Sie aßen für eine Woche am Anfang der Studie und für eine Woche, 12 Monate später.

Die meisten der Frauen aß etwas zu Essen nach 6 Uhr, aber diejenigen, die verbraucht einen höheren Anteil Ihrer täglichen Kalorien in den Abend zu neigte, hatten schlechtere Gesundheit von Herz, sagen ein team unter der Leitung von Nour Makarem, eine Columbia associate research scientist.

In der Tat, mit jedem Anstieg von 1% im Kalorien verbraucht, nach 6 Uhr, Herz-Gesundheit sank entsprechend.

Insbesondere Frauen, die aßen mehr von Ihrer täglichen Kalorien in den Abend, waren eher zu höheren Blutdruck, höhere body-mass-index und schlechtere langfristige Kontrolle des Blutzuckers.

Ähnliche Ergebnisse traten bei 1% Anstieg der täglichen Kalorien verbraucht, nach 8 Uhr, laut der Studie, präsentiert auf der American Heart Association ‚ s annual meeting, held November von 16 bis 18 Jahren in Philadelphia.

„So weit, lifestyle Ansätze, um zu verhindern, dass Herzkrankheiten konzentriert sich auf das, was wir Essen und wie viel wir Essen,“ Makarem sagte in einem AHA Pressemitteilung. Aber er sagte, dass die beim Essen wichtig sein kann, auch.

Es gibt gute Nachrichten von der Studie, weil die Verlagerung des timing von Essen ist „eine einfache, veränderbare Verhalten, das kann helfen, senken das Herzinfarktrisiko,“ Makarem sagte.

Dr. Satjit Bhusri ist ein Kardiologe am Lenox Hill Hospital in New York City. Er vereinbart die Ergebnisse Sinn machen.

„Kalorien sind sofortige Energie“, sagte er. „Ich rate Patienten zu Essen, eine schlanke, low-Kohlenhydrat -, frühes Abendessen. Dieses einfache Verständnis und Achtsamkeit, Wann und was Sie Essen, wie die Studie besagt, kann einen großen Einfluss auf die Allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit und-Ergebnisse.“