Folgende DASH-Diät reduzieren können Herzinsuffizienz-Risiko bei Menschen unter 75
Eine Diät, die nachweislich positive Effekte auf Bluthochdruck kann auch verringern das Risiko von Herzversagen bei Menschen unter dem Alter von 75 Jahren, entsprechend einer Studie geführt von den Forschern an der Wake Forest School of Medicine, Teil der Wake Forest Baptist Health.
Die empirische Studie von mehr als 4.500 Personen zeigte, dass diejenigen Personen, die unter 75, die am engsten eingehalten, um die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Diät, hatten einen deutlich niedrigeren Risiko der Entwicklung von Herzinsuffizienz als diejenigen, deren Essgewohnheiten waren zuletzt im Einklang mit der Ernährung.
Die Forschung erscheint in der aktuellen online-Ausgabe des American Journal of Preventive Medicine.
„Nur ein paar Vorherige Studien haben untersucht die Auswirkungen der DASH-Diät auf die Häufigkeit von Herzinsuffizienz, und Sie haben, ergab widersprüchliche Ergebnisse“, sagte der Studie führen Autor, Claudia L., Campos, M. D., associate professor für Allgemeine innere Medizin an der Wake Forest School of Medicine. „Diese Forschung hat gezeigt, dass nach der DASH-Diät können das Risiko der Entwicklung von Herzinsuffizienz um fast die Hälfte, das ist besser als jede Medizin.“
Die DASH-Diät, betont der Verzehr von Obst, Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte, Geflügel, Fisch und fettarme Milchprodukte, während die Reduzierung des Verbrauchs von Salz, rotes Fleisch, Süßigkeiten und mit Zucker gesüßte Getränke. Es ist ähnlich wie die Mittelmeer-Diät unterscheidet sich aber in der Empfehlung fettarme Milchprodukte und ohne alkoholische Getränke.
Für die Studie, die Forscher überprüft die Herz-Kreislauf-Gesundheit Aufzeichnungen über 13 Jahren 4,478 Männer und Frauen aus mehreren Ethnien aus sechs US-Standorten die waren im Alter zwischen 45 und 84 mit keine Geschichte der Herz-Kreislauf-Krankheit, wenn Sie eingeschrieben waren, die in der multiethnischen Studie der Atherosclerose zwischen 2000 und 2002.
Die Bewertung Ihrer Ernährungsgewohnheiten wurde, basierend auf Ihren Antworten auf eine 120-item-Fragebogen deckt die Größe der Portionen und Häufigkeit des Verzehrs von bestimmten Lebensmitteln und Getränken. Mithilfe dieser Daten die Studie team teilte die Teilnehmer in fünf Gruppen, die jeweils 20 Prozent der Bevölkerung Studie, basierend auf, wie gut (oder schlecht) Ihre Essgewohnheiten ausgerichtet mit der DASH-Diät.
Die Gefahr der Herzinsuffizienz nicht signifikant variieren von DASH-compliance für die gesamte Bevölkerung, aber es hat für die Teilnehmer unter 75, die mit denen in der Gruppe mit den höchsten DASH compliance-Gruppe mit einer Häufigkeit von 40 Prozent niedriger als in der niedrigsten compliance-Gruppe.