Öko-Tester: Fast jede zweite Zahnpasta durchgefallen

„Öko-Test“ testet Zahnpasta: Hälfte von 400 Produkten fällt durch

Das Verbrauchermagazin „Öko-Test“ hat 400 Zahnpasten getestet. Fast jedes zweite Produkt fällt durch. Den Zahncremes fehlt oft ein wirksamer Fluorid-Schutz vor Karies. Zudem sind in manchen Tuben umstrittene Inhaltsstoffe zu finden.

Zähneputzen schützt vor Karies

Regelmäßiges Zähneputzen ist die wirkungsvollste Maßnahme um Zahnfleischentzündungen, Zahnschmerzen und Karies effizient vorzubeugen. Es kommt dabei unter anderem stark auf die richtige Technik an. Rütteln und Streichen ist laut Zahnmedizinern besonders sinnvoll. Wichtig ist auch die Qualität der verwendeten Zahncreme. Doch die lässt oft zu wünschen übrig, wie ein aktueller Test von „Öko-Test“ zeigt. Das Verbrauchermagazin hat 400 Zahnpasten getestet. Dabei fiel knapp jede zweite durch – ihnen fehlt häufig ein wirksamer Fluorid-Schutz vor Karies. Besonders Naturkosmetik-Produkte enttäuschten im Test.

400 Zahnpasten im Test

Wie „Öko-Test“ auf seiner Webseite berichtet, wurden in dem Test alle wichtigen Eigenmarken und Markenprodukte aus Discount- und Supermärkten, Drogerien, Apotheken und Online-Shops untersucht.

Insgesamt wurden 204 Universal-Zahnpasten, 36 Sensitiv-Zahnpasten, 94 Zahnpasten für weißere Zähne und 66 Kinderzahnpasten für Milchzähne und Junioren genauer unter die Lupe genommen. Darunter waren 65 Naturkosmetik-Zahnpasten, die sich an Erwachsene richten.

Die Tester wollten wissen, ob umstrittene Inhaltsstoffe in den Tuben stecken, ob Sensitiv-Zahnpasta wirklich bei schmerzempfindlichen Zähnen hilft, wie weit die versprochenen Aufhell-Effekte von Zahncremes wissenschaftlich bewiesen sind und ob die Anbieter von Kinderzahnpasten ausreichend über Kariesschutz mit Fluorid informieren.

Ein Drittel des getesteten Produkte kann empfohlen werden

Laut „Öko-Test“ könne gut ein Drittel aller Zahnpasten empfohlen werden: 116 Produkte schneiden mit „sehr gut“, 27 mit „gut“ ab. Diese Zahncremes enthalten Fluorid und keine umstrittenen Inhaltsstoffe.

Doch fast jede zweite Zahnpasta im Test fällt durch: Ganze 199 Produkte wurden mit „mangelhaft“ oder „ungenügend“ bewertet. „Befriedigend“ oder „ausreichend“ sind 58 Zahncremes, da sie kleinere Mängel aufweisen.

Die einzelnen Bewertungen der getesteten Produkte kann hier kostenlos eingesehen werden.

Kein oder zu wenig Fluorid

Als Hauptproblem beschreibt das Verbrauchermagazin, dass in 85 getesteten Zahnpasten für Erwachsene kein oder zu wenig Fluorid steckt. Unter den betroffenen Zahncremes befinden sich 51 Naturkosmetik-Produkte. Diese wurden nicht besser als „mangelhaft“ bewertet.

Wer seine Zähne regelmäßig mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzt, beugt Kariesbefall vor. Laut den Experten ist diese Wirksamkeit ab dem Schulalter zweifelsfrei nachgewiesen.

Daher empfiehlt die deutsche Zahnmedizin-Leitlinie Erwachsenen unmissverständlich fluoridhaltige Zahncremes.

Auch das Risiko, dass man durch Fluorid in Zahnpasta krank werden könnte, bestehe nicht.

Fluorid kann zwar schaden, aber nur, wenn man auf einen Schlag sehr hohe Mengen zu sich nimmt, erklärt „Öko-Test“ an anderer Stelle.

Ein 70 Kilogramm schwerer Erwachsener müsste für erste Vergiftungsanzeichen mindestens 350 Milligramm Fluorid aufnehmen: so viel wie in zwei bis drei Zahnpastatuben steckt.

Selbst wer den Inhalt einer kompletten Standardtube (75 ml) verspeist, würde laut den Fachleuten nur maximal 150 mg Fluorid schlucken. Wer sich also normal die Zähne putzt und anschließend ausspuckt, muss keine Angst haben.

Da Experten für Milchzähne fluoridhaltige Zahnpasta bisher nicht klar und eindeutig empfehlen, wurde Kinderzahnpasta ohne Fluorid nicht grundsätzlich abgewertet.

Umstrittene Inhaltsstoffe

In manchen getesteten Produkten wurden umstrittene Inhaltsstoffe festgestellt. So enthält rund jede vierte Zahnpasta im Test Natriumlaurylsulfat. Der sich daraus bildende Schaum soll helfen, Essensreste und Zahnbelag wegzuspülen.

Die Substanz gilt aber als vergleichsweise aggressiv, kann die empfindlichen Schleimhäute reizen. Problematisch ist zudem, dass 91 getestete Zahnpasten Polyethylenglykole und chemisch verwandte Stoffe (PEG) enthalten.

Diese können die Schleimhäute durchlässiger für Fremdstoffe machen. In knapp jeder sechsten getesteten Zahnpasta steckt sogar beides: ein PEG und Natriumlaurylsulfat. Diese Tuben schneiden daher nicht besser als „mangelhaft“ ab.

In vier getesteten Zahnpasten steckt der Bakterienkiller Triclosan. Experten zufolge kann er Bakterien resistenter gegen Antibiotika machen.

Zudem zeigte sich in Tierversuchen, dass Triclosan Darmentzündungen und Krebsleiden hervorrufen kann.

Die betreffenden Produkte fallen mit „ungenügend“ durch. Betroffen sind die Colgate Total Original Zahnpasta, die Colgate Total plus gesunde Frische Zahnpasta, die Colgate Total plus Interdentalreinigung Zahnpasta sowie die Fuchs Dent-A-Xyl Zahncreme.

Die Natuvell Dental Zahncreme Kräuter hätte laut „Öko-Test“ so nicht verkauft werden dürfen, da die Verwendung eines Inhaltsstoffs in der Zahnpasta (ein Lösungsmittel) gesetzlich nicht zulässig ist. Eine Überwachungsbehörde bestätigte dies.

Naturkosmetik-Zahncremes bieten oft keinen Schutz vor Karies

65 getestete Zahnpasten für Erwachsene sind als Naturkosmetik zertifiziert: viele der Universal-Zahnpasten, doch auch welche für empfindliche und weißere Zähne.

Von den Naturkosmetik-Produkten fallen ganze 51 durch, weil sie oft kein Fluorid enthalten und ihnen damit ein nachweisbarer Schutz vor Karies fehlt.

Immerhin 13 fluoridhaltige Bio-Zahnpasten im Test wurden mit „sehr gut“ bewertet.

Die Hälfte der Kinderzahnpasten ist empfehlenswert

Gut die Hälfte der getesteten Kinderzahnpasten ist zu empfehlen – darunter vier Produkte ohne Fluorid. Doch elf Kinderzahnpasten für Milchzähne und drei Juniorzahnpasten floppen komplett.

Eins der auffälligsten Probleme: Auf etwa der Hälfte aller Zahnpastatuben für Milchzähne bemängeln die Tester die Infos zu Fluorid.

Denn auf fluoridfreien, aber auch fluoridhaltigen Kinderzahnpasten sollten eindeutige Hinweise sicherstellen, dass Eltern ihre Kinder nicht mit Fluorid über- oder unterversorgen.

Außerdem enthält jede siebte Kinderzahnpasta die Problemstoffe PEGs oder Natriumlaurylsulfat.

Falschen Erwartungen sollte vorgebeugt werden

Strahlend weiße Zähne mit Zahnpasta? Aus Sicht von „Öko-Test“ unrealistisch.

Auf ganzen 75 Verpackungen vermissen die Tester einen Hinweis, der falschen Erwartungen vorbeugt. Sie informieren nicht, dass das Aufhell-Ergebnis von der natürlichen Zahnfarbe abhängt.

Zudem legten die Anbieter auf Anfrage kaum Studien zu den Effekten ihrer Produkte vor und diese Untersuchungen seien nicht überzeugend.

Außerdem enthält mehr als die Hälfte der Zahnpasten für weißere Zähne die Problemstoffe Natriumlaurylsulfat oder PEG. Deshalb sind insgesamt nur 16 von 94 Produkten zu empfehlen.

Sensitiv-Zahnpasta, die sich an Menschen mit empfindlichen Zähnen richtet, kann gegen schmerzhaftes Ziehen beim Verzehr von kalter oder heißer Nahrung helfen. Es tritt vor allem bei freiliegenden Zahnhälsen auf.

Knapp die Hälfte der getesteten Tuben können empfohlen werden. Zwölf fallen mit „mangelhaft“ oder „ungenügend“ durch. Besonders oft drücken auch hier das Schäumungsmittel Natriumlaurylsulfat und PEGs die Noten.

Gegen den Schmerz enthalten die allermeisten Zahnpasten im Test Kaliumsalze, Zinnfluorid, Hydroxylapatit oder Arginin. Diese Stoffe können einen lindernden Effekt haben. Der Erfolg ist jedoch wissenschaftlich nicht garantiert, deshalb wird eine Note abgezogen.

Tipps von „Öko-Test“

Abschließend haben die Experten von „Öko-Test“ einige Tipps für den Zahncreme-Kauf:

Putzen Sie Ihre Zähne als Erwachsener nur mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Ihre Wirkung gegen Karies ist bestens belegt.

Schauen Sie vor allem bei Naturkosmetik-Zahnpasta genau auf die Zutatenliste. Sie enthält oft kein Fluorid und bietet so keinen wirksamen Schutz vor Karies.

Lassen Sie Zahnpasta auch links liegen, wenn Natriumlaurylsulfat (Sodium Lauryl Sulfate) deklariert ist.

Zahnpasta für weißere Zähne ist in der Regel nicht empfehlenswert. Sie enthält oft zu viele Problemstoffe. Die beworbenen Aufhell-Effekte gehen zudem häufig kaum über die herkömmlicher Zahnpasta hinaus. (ad)

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