Hat die KonMari-Methode funktioniert für klinische Hamsterer?
Australien ist der sechstgrößte Beitragszahler der Hausmüll pro Kopf in der Welt. Wir verbringen mehr als $A10.5 Milliarden jährlich in waren und Dienstleistungen, die nie oder nur selten verwendet.
Ein Viertel der Australier zugeben, wegwerfen Kleidung nach nur einmaligem Gebrauch, während am anderen Ende der extremen, 5% der Bevölkerung, sparen Sie ungenutzte Gegenstände mit einer solchen Hartnäckigkeit, dass Ihre Häuser gefährlich überladen.
Wenn unnötige Einkäufe kommen bei derart tiefen Kosten, warum machen wir Sie?
Warum kaufen wir so viel Zeug?
Wir erwerben einige Besitztümer, die aufgrund Ihrer wahrgenommenen Nützlichkeit. Wir könnten einen computer kaufen, um vollständige Aufgaben, für die ein Druck-Herd, um die Zubereitung zu erleichtern.
Aber Konsumgüter haben oft einen psychologischen Wert, der überwiegt, Ihren funktionalen Wert. Dies kann uns fahren, zu erwerben und zu halten, Dinge, die wir tun konnte, ohne.
Besitz kann als eine Erweiterung von uns selbst. Sie erinnern uns an unsere persönliche Geschichte, unsere Verbindung zu anderen Menschen, und wer wir sind oder sein wollen. Eine uniform tragen, kann uns überzeugen, wir sind eine andere person. Halten Sie Familie Fotos erinnern uns daran, dass wir geliebt sind. Eine Haus-Bibliothek zeigen unsere Wertschätzung für das wissen und die Freude am Lesen.
Der Erwerb und das festhalten an Besitz kann uns Komfort und emotionale Sicherheit. Aber diese Gefühle cloud unser Urteil darüber, wie sinnvoll die Objekte sind, und veranlassen Sie uns zu hängen, auf Dinge, die wir noch nicht genutzt haben in den Jahren.
Wenn dieses Verhalten überschreitet die in Horten Störung, die wir feststellen können:
Wird die KonMari-Methode helfen?
Nach einer japanischen Aufräumen Berater Marie Kondo, „jeder, der Abschluss der KonMari-Methode erfolgreich hielt Ihr Haus in Ordnung“.
Aber während einige Aspekte der KonMari-Methode sind im Einklang mit den bestehenden Beweise, andere vielleicht nicht ratsam, besonders für diejenigen mit klinischen Horten Probleme.
Kondo schlägt vor, dass, bevor Sie geht, sollten die Menschen zu visualisieren, was Sie wollen, Ihre Heimat zu schauen, wie nach dem entrümpeln. Eine ähnliche klinische Technik wird eingesetzt, wenn die Behandlung von Horten Störung. Bilder von ideal home kann als ein leistungsstarker Verstärker für positive Emotionen und erhöhen dadurch die motivation zu verwerfen und zu organisieren.
Neben der KonMari-Methode beinhaltet die Organisation nach Kategorie statt nach Standort. Aufräumen sollte durchgeführt werden in einer bestimmten Reihenfolge. Die Menschen sollten angehen, Kleidung, Bücher, Papier, komono (Küche, Bad, garage, und Sonstiges), und dann sentimental Elemente.
Die Organisation beginnt mit der Platzierung jedes Element innerhalb einer Kategorie auf den Boden. Dieser Vorschlag hat eine Evidenz. Unsere Forschung hat gezeigt, die Menschen neigen dazu, Sie zu verwerfen, mehr Besitz, als, umgeben von Unordnung, die als Gegensatz zum sein in eine saubere Umwelt.
Allerdings, die Organisation und Kategorisierung von Besitzungen in jedem Kontext ist eine Herausforderung für Menschen mit Horten Störung.
Marie Kondo gibt Weise Ratschläge darüber, ob zu halten Besitz, den wir denken, wir werden in der Zukunft nutzen. Ein Fokus auf die Zukunft-Dienstprogramm ist eine gemeinsame nachdenken trap, wie viele Elemente gespeichert werden nie verwendet. Sie regt uns zum nachdenken über den wahren Zweck des Besitzes: tragen Sie das shirt oder das Buch zu Lesen. Wenn wir nicht diese Dinge tut, sollten wir das Element an jemanden, der.
Ein weiterer Kondo Anregung zu danken ist unserem Besitz, bevor wir Sie vernichten. Dies ist zu erkennen, dass ein Artikel seinen Zweck erfüllt hat. Sie glaubt, dass dieser Prozess erleichtert das loslassen.
Allerdings mit einem Dank an unsere Artikel, die wir möglicherweise versehentlich erhöhen Ihre subjektiv empfundene Menschlichkeit. Anthropomorphising unbelebten Objekten erhöht den ideellen Wert und die wahrgenommene Nützlichkeit der Elemente, der erhöht objektverbindung.
Menschen, die unzufrieden sind mit Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen sind anfälliger für Anthropomorphismus und haben mehr Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Diese Strategie kann besonders hilfreich für Sie.
Einer der Kondo – Schlüssel-Nachrichten zu verwerfen, jeder Gegenstand, der nicht „Funken Freude“.
Aber für jemanden mit übermäßigen emotionalen Anhaftung an Objekte, die sich auf eine emotionale Reaktion kann nicht hilfreich sein. Menschen, die Horten Dinge erleben intensiv positive Emotionen in Reaktion auf viele Ihrer Besitztümer, so kann dies nicht helfen, Sie zu entrümpeln.
Überlegen Sie, wie Sie loszuwerden, die Dinge
Nachhaltigkeit Victoria vor kurzem forderte Netflix-inspiriert declutterers zu reduzieren, wiederverwenden und recyceln, anstatt nur werfen die unerwünschten Elemente in Deponien.
Dumping alles in die op-shop oder lokalen charity-bin ist ebenfalls problematisch. Aussie Hilfsorganisationen sind zahlende$13 Millionen pro Jahr zu senden unbrauchbaren Spenden zu deponieren.