Was wirklich gegen üblen Mundgeruch hilft – Video
Jeder Zweite glaubt, aus dem Mund zu riechen. Die meisten bilden sich das aber nur ein. Wer wirklich betroffen ist, sollte nicht auf Mundwasser setzen. Den Gestank wird man mit einfachen Mitteln los.
- 25 Prozent der Menschen haben Mundgeruch.
- Meistens sind Bakterien die Ursache.
- Mundwasser ist nur bedingt dagegen zu empfehlen.
Etwa jeder Vierte hat Mundgeruch. Doch nur bei zehn Prozent ist er auf Erkrankungen des Darmtrakts oder Medikamente zurückzuführen. In den meisten Fällen entsteht Mundgeruch tatsächlich im Mund. Betroffene können sich relativ einfach selbst helfen.
Entgegen der weit verbreiteten Meinung ist Mundwasser nur bedingt empfehlenswert. Die stark desinfizierenden Mittel töten neben den Bakterien, die für den Gestank verantwortlich sind, auch die erwünschten aeroben Bakterien. Die Fäulnisbakterien erholen sich dagegen kurz nach der Mundwasserkur wieder und kehren mit voller Geruchsladung zurück.
Immer sinnvoll: Zunge reinigen
Das erfolgreichste Mittel gegen Mundgeruch ist gründliches Zähneputzen und das Reinigen der Zunge. Mit einem Esslöffel, der Rückseite der Zahnbürste oder einem speziellen Spatel aus der Apotheke kann der Zungenbelag ganz einfach entfernt werden. Der üble Geruch reduziert sich so um fast 60 Prozent.
Auch ein gutes Frühstück und Kaugummi kauen kann vor Mundgeruch schützen. Beides regt die Speichelproduktion an und sorgt so für den Abtransport der geruchsbildenden Bakterien.
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