Timing von Bewegung kann der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme

In einer Studie mit 375 Erwachsene, die erfolgreich eine dauerhafte Gewichtsreduktion und die, die sich für moderate bis kräftige Intensität der körperlichen Aktivität, die meisten berichteten Konsistenz in der Zeit der Tag, an dem Sie ausgeübt wird, mit frühen morgen wird die gemeinsame Zeit.

Die Übergewicht Studie fand auch, dass Sie beständig in das timing der körperlichen Aktivität war verbunden mit höheren körperlichen Aktivität, unabhängig davon, ob die Menschen ausgeübt konsequent während der morgen, Nachmittag oder Abend.